Meditação do sorriso interior

Um sorriso transmite energia amorosa e tem o poder de curar e reconfortar. Aprendendo a sorrir aos seus órgãos internos, pode fazer que todo o seu corpo se sinta amado e apreciado, dando-lhe toda a atenção e cuidado que ele merece para viver bem, em saúde e bem estar. Esta é também uma forma muito poderosa de eliminar o stress e a tensão.

Pratique esta meditação com regularidade de preferência diariamente.

Aqui ficam as instruções para a meditação do sorriso interior!

1 Sente-se confortavelmente, com os pés bem assentes no chão, e a coluna direita. Feche os olhos.

2 Comece o Sorriso Interior imaginando que na sua frente está um rostro radiante e sorridente.

3 Sinta a energia do sorriso e imagine-a em espiral a vir até o meio das suas sobrancelhas.

4 Levante ligeiramente os cantinhos da sua boca.

5 Sinta que a energia entra através de te ponto, inale a energia e transforme-a numa espiral de luz.

6 Sinta a corrente de energia do sorriso a descer até ao seu coração. Sorria à sua glândula timo e ao seu coração. Sinta o coração a abrir-se com amor, alegria e felicidade. Irradie o amor do seu coração para os seus pulmões. Sinta os seus pulmões a respirar sem esforço.

7 Sorria ao seu fígado situado no lado direito da cavidade abdominal, deixe que a energia do sorriso flua até ao pâncreas, localizado no extremo inferior esquerdo da caixa torácica. Agradeça-lhes pelo seu trabalho, sinta se eles estão saudáveis e funcionam tranquilamente. Continuando sorria para o seu baço, os seus rins na região lombar, para a bexiga, uretra e órgãos sexuais e reprodutores. Agradeça-lhes pelo seu trabalho.

8 Volte a sua atenção para os seus olhos. Crie um sorriso grande e atraia mais energia espiral.

9 Sorria ao seu trato intestinal: esófago, estômago, ambos intestinos, vesícula biliar .

10 Novamente, volte a sua atenção para os seus olhos e crie um sorriso grande e atraia mais energia espiral.

11 Sorria ao seu cérebro, hipotálamo e glândula pineal. Sorria à sua coluna vertebral.

12 Volte a sua atenção para os seus olhos.

13 Sorria para todo o seu corpo.

14 Coloque a energia no centro do seu umbigo. Sorria para todo o seu corpo.